Spis Smart; foredrag for Njård-medlemmer
Postet av Njård den 18. Des 2024
Kjære Njård-utøver og foresatt,
Vi har gleden av å invitere dere til et inspirerende «Spis Smart»-foredrag med Sunn Idrett! Dette foredraget er spesielt tilpasset unge idrettsutøvere i alderen 11 år og oppover, og gir kunnskap og praktiske råd om kosthold, vekst, utvikling og kritisk tenkning rundt mat og helse i en idrettshverdag.
Tid og sted
Dato: 15. januar 2025
Tid: Oppstart del 1: 17:00 – 1830 og del 2: 1845 – 2030 for foreldregruppen.
Sted: Meet Ullevål
Del 1: 1700 - 1830
Foredraget er delt inn i to grupper:
- Gruppe 1: Utøvere 11–15 år
- Gruppe 2: Utøvere 16 år og eldre
Foreldre er hjertelig velkommen til å delta sammen med sitt/sine barn.
Hva kan du forvente?
- 45 minutter med innsikt og verktøy som støtter en sunn og energirik treningshverdag.
- Praktiske råd basert på Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring.
- Tips og råd tilpasset utøvernes alder og treningsnivå.
Del 2: 1845 - 2030
Foreldrenes time
Etter «Spis Smart»-foredraget inviterer vi foreldre til en egen sesjon – «foreldrenes time». Dette er en 60 minutters seanse for kun foreldre, hvor vi diskuterer hvordan mat, kropp og vekt kan bli utfordrende temaer for ungdom. Målet er å gi foreldre verktøy til å støtte ungdommen på en sunn og trygg måte og bidra til å forebygge spiseforstyrrelser.
Bli med på denne viktige kvelden som gir inspirasjon og kunnskap til både utøvere og foreldre. Vi håper å se dere der – sammen kan vi styrke ungdommens trivsel, utvikling og prestasjoner i idretten.
Påmelding: info@njaard.no
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Njård
![Marcus Brobakken vant U23 Europacup!](https://cdn-bloc.no/blog/200000195/1901/2025/1/21/2ed510d7_8e6d_4011_b680_a0f7fc438cb3.jpg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Marcus Brobakken vant U23 Europacup!
18.01.2025
![God jul og godt nytt år!](https://cdn-bloc.no/froala/200000195/1895/2024/12/17/bilde.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
God jul og godt nytt år!
17.12.2024
![Let`s dance med RG! 14. desember](https://cdn-bloc.no/froala/200000195/1902/2024/12/2/638686982925517180photo-1-2024-12-02-01-04-21.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Let`s dance med RG! 14. desember
01.12.2024
![Årsmøte 2025](https://cdn-bloc.no/froala/200000195/1895/2024/11/14/transparent-nj-rd--002-.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Årsmøte 2025
14.11.2024